Buteyko Instituut Nederland - Hyperventilatie-aanvallen

Wat gebeurt er tijdens een hyperventilatie-aanval?

Hyperventilatie-aanvallen kunnen bijzonder beangstigend zijn omdat men de controle over de ademhaling kwijtraakt. Iemand gaat steeds sneller en dieper ademen, en kan dit niet meer stoppen.

De norm voor een rustige, normale ademhaling is dat in rust elke Papieren zak bij hyperventilatie-aanval

minuut ongeveer zes liter lucht de longen in- en uitstromen. Maar tijdens een hyperventilatie-aanval kan dat oplopen tot ver boven de 40 liter per minuut. Men ademt alsof men fanatiek aan het sporten is.

Het grote probleem is dat daardoor de hoeveelheid koolzuurgas in het bloed drastisch daalt.

Soms gebruikt men een papieren zak,
zodat men het koolzuurgas weer in ademt.

Plotseling veel koolzuurgas verliezen heeft een groot aantal gevolgen. Zoals een toename van de productie van melkzuur (wat tot verkramping van spieren kan leiden), de stimulering van de zenuwcellen (waardoor men angstig en gejaagd wordt), en een verminderde afgifte van zuurstof naar de hersenen. Wanneer de hersenen minder zuurstof krijgen, raken ze in paniek, en jagen de ademhaling nog verder omhoog.

Op zich is een acute hyperventilatie-aanval die kort duurt, vaak niet echt gevaarlijk. Ook al voelt het vaak afschuwelijk en denkt men soms dat men dood gaat.

Verliest men erg veel koolzuurgas, dan kan men flauwvallen. Dat is een soort noodrem: de ademhaling wordt dan vanzelf weer rustig.

Buteyko's visie op hyperventilatie-aanvallen

Volgens Buteyko hebben mensen die chronisch hyperventileren (die dus voortdurend te veel ademen) een veel grotere kans op een hyperventilatie-aanval. De Buteyko Methode van is er op gericht de ademhaling stap voor stap rustiger te maken.

Zo wordt de kans dat men (door stress, emoties, e.d.) in een echte hyperventilatie-aanval terecht komt, steeds kleiner.