De ervaringen van Janet met Buteyko

Leeftijd:  38 jaar

Ziekte:  Hyperventilatie-aanvallen, hoofdpijn, angst

Janet Boessenkool had chronische en acute hyperventilatie. Ze heeft in 2006 de Buteyko cursus in Ede gevolgd.

Dit is haar verhaal.

Ik heb er enorm veel aan gehad. Ik kan wel zeggen dat ik m'n leven er mee terug heb gekregen en nu bijna klachtenvrij ben.

Mijn problemen zijn ooit begonnen met twee ernstige hyper-ventilatieaanvallen. Voordat ik Buteyko deed had ik dagelijks dat mijn hart oversloeg en zwaar bonsde. Ik had zeker twee, drie keer in de week vreselijke hoofdpijnen, en ik was erg angstig, ook om van alles en nog wat te hebben.

Ik heb in Januari 2006 de Buteyko cursus gedaan. De eerste cursusdag ben ik begonnen met een CP van 10. Aan het eind van de dag was het toen 14. De tweede cursusdag zat ik al heel snel rond de 20. Daarna is het een hele tijd stil blijven staan, zo rond de 22, 23. Toe had ik zoiets van “Bah, waarom schiet het toch niet op”. Maar ik ben doorgegaan en nu zit ik ’s morgens vroeg zo rond de 30.

Ik slaap veel beter, ik heb veel minder spierpijn, en mijn angsten zijn veel minder geworden. Echte hoofdpijn heb ik bijna nooit meer. Ik slaap nog steeds met de plakband op mijn mond. En dat helpt heel goed. Als ik niet plak droom ik veel onrustiger.

Na de Buteyko cursus heb ik de eerste maand een behoorlijke reinigingsreactie gehad. Februari was een rotmaand. Maar daarna is het alleen maar steeds beter gegaan. Mijn CP is nog steeds niet heel hoog, zo rond de 30, maar ik voel me enorm goed.

Dus promoot ik Buteyko ook bij hyperventilatie-patiënten, want door heel strikt te zijn met je oefeningen kun je, in mijn ogen, volledig herstellen van hyperventilatie.

De collega’s op mijn werk zeggen ook dat ik veel rustiger geworden ben. Wanneer ik het heel druk heb of er gebeuren vervelende dingen op mijn werk dan kan mijn CP nog steeds wat zakken. Soms krijg ik dan nog wat hoofdpijn. Maar dan doe ik de oefeningen en dan wordt mijn ademhaling snel weer rustig.

En veel vage klachten zijn trouwens ook helemaal weg. Ik ben nooit meer verkouden, waar ik erg blij mee ben. En ik heb geen verstopt oren meer, wat ik vroeger heel vaak had.

Volgende verhaal: Karen (Astma)